ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم ، بۈگۈن :
نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : باش بەت  »  ئەيدىز  »  ئالەمدىكى ئەيدىز
بۇ تۈردىكى تەۋسىيلەر
ئالەمدىكى ئەيدىز
ئەيدىز كېسەللىكلىرى يۆتەل ۋە نەپەس قىينالغاندا
ۋاقتى : 2017-08-02 12:26:31  مەنبەسى : يارپ تورى  يوللىغۇچى : ئەخمەت قۇربان

يۆتەل ۋە نەپەس قىيىنلىشىش كۆرۈلگەندە ئۆزىنى كۈتۈش ساۋاتلىرى:

1. كۆپ سۇ ئىچىشنىڭ بەلغەمنى بوشىتىشقا ھەم بەلغەمنى چىقىرىشقا پايدىسى بار.

2. ھەرگىزمۇ كۇدئېن可待因تۈرىدىكى يۆتەل توختىتىش دورىلىرىنى ئىشلەتمەڭ، چۈنكى ئۇنىڭدا بەلغەمنى ئۆپكە سىرتىغا چىقارغىلى بولمايدۇ.

3. يۆتەلگەندە قول ياغلىق بىلەن ئېغىزىڭىزنى ئېتىۋېلىڭ.

4. ياتقان چاغدا بېشىڭىزنى ئىگىزرەك قىلسىڭىز، نەپەسنىڭ راۋان بولۇشىغا پايدىسى بار.

5. ئۆينىڭ ھاۋاسىنى ئالمىشىپ تۇرۇڭ. چاڭ-توزاندىن ساقلىنىڭ ۋە تاماكا چەكمەڭ.