ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم ، بۈگۈن :
نۆۋەتتىكى ئورنىڭىز : باش بەت  »  ئەيدىز  »  ئەيدىزدىن مۇداپىئەلىنىش بىلىملىرى
ئەيدىزدىن مۇداپىئەلىنىش بىلىملىرى
ئەيدىز بىمارلىرى يىمەك-ئىچمەكتە پەرز تۇتۇشنى بىلىشى كېرەك
ۋاقتى : 2017-09-13 12:55:35  مەنبەسى : يارپ تورى  يوللىغۇچى : ئەخمەت قۇربان

مۇتەخەسسىسلەرنىڭ كۆرسىتىشىچە، ئەيدىز بىمارلىرى تۆۋەندىكىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك: بىرىنچىدىن، تەركىبىدە يۇقىرى ئېنېرگىيە، يۇقىرى ئاقسىل بولغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش كېرەك. ئادەتتە ئەيدىز بىمارلىرىنىڭ ئىشتىھاسى ناچار، ماددا ئالماشتۇرۇشى تېز بولغاچقا، ئېنىرگىيەنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئىككىنچىدىن، يېڭى كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىشى لازىم. ئەيدىز بىمارلىرى كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى كۆپ ئىستىمال قىلغاندا، ئۇلارنىڭ كېسەلگە قارشى ئېممۇنىتېت ئىقتىدارىنى كۈچەيتىدۇ. بولۇپمۇ تەركىبىدە ۋىتامىن A، ۋىتامىن B، ۋىتامىنC بولغان كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىش لازىم. ئۈچىنچىدىن، ھەركۈنى ئازمىقداردا كۆپ قېتىم غىزالىنىش لازىم. بىرلا قېتىمدا كۆپ مىقداردا تاماق يېيىش ھەزىم قىلىشنىڭ ياخشى بولماسلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، شۇڭلاشقا ئەيدىز بىمارلىرى بىر كۈندە 5-6 قېتىمغىچە ئاز مىقداردىن غىزالىنىشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇش كېرەك. تۆتىنچىدىن، يېمەكلىك كۆپ خىل بولۇشى، ھەر قېتىملىق تاماقتا ئوخشاش بولمىغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش لازىم.بەشىنچىدىن، چۈچمەل، ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىش لازىم. ئالتىنچىدىن، يېمەكلىك تازىلىقىغا ئەھمىيەت بېرىش كېرەك. يەتتىنچىدىن، تاماكا چەكمەسلىك، ھاراق ئىچمەسلىك لازىم. سەككىزىنچىدىن، مۇۋاپىق مىقداردا بەدەن چېنىقتۇرۇش ئېلىپ بېرىش لازىم.